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「心身を整えて、
自分史上最高の美しさへ」
CONCEPT
ピラティスは痩せるだけではなく、
女性らしいしなやかなラインと健康を両立するメソッド。
正しい姿勢を取り戻し、
代謝を高めることで脂肪が燃焼しやすい体質へと変化し、むくみやぽっこりお腹も解消します。
アウターマッスルのみではなく、
深層筋（インナーマッスル）を鍛えることで、
引き締まったくびれやハリのあるヒップを実現。
目指すのは、2ヶ月後の変化だけでなく、
5年後、10年後、そしてその先も続く美しさと健康。
私たちは、未来を見据えた「生涯美しい身体づくり」を
ご提案します。
RECOMMEND
「ピラティスは
こんな悩みの方におすすめ」
・トレーニングしたいけどムキムキになるのは嫌だ
・肩コリや腰痛を改善したい
・姿勢改善しながらダイエットしたい
・疲れにくい身体になりたい
・運動したいけど辛いトレーニングは苦手
ピラティスとはドイツ人のジョセフピラティスが
リハビリテーションやコンディショニングのために
考案されたエクササイズです。
「ピラティスとは」
WHAT IS PILATES
特に身体の深層部にある
インナーマッスルを強化したり、
表層の筋肉を適切な強さや柔軟性に
整える事が可能で、背筋の伸びた美しい姿勢、
しなやかで自由自在に動く身体に変化していきます。
体幹が安定して骨や筋肉の動きが正確になるため、
関節の負担が軽減されて痛みや怪我の防止に繋がり、
肩凝り腰痛の改善やスポーツのパフォーマンスアップ
にも効果が期待できます。
「プログラムの一部をご紹介」
PROGRAM
REASON
「exeed の選ばれる5つの理由」
情報に溢れ、めまぐるしい現代社会の中、ご自身の身体と向き合う時間が失われがちです。
せっかくピラティスのスタジオに行っても、人がたくさんいすぎると落ち付くことができません。
exeedでは完全プライベート空間で、本来の自分を感じ、集中しやすい落ち着いた空間づくりにこだわっています。
一人ひとり、骨格も違えば、身長や体重、運動能力とどれをとっても同じ人は存在しません。
exeedではお客様のお悩みや理想の身体に個別で向き合い、あなたにとって最適で効果の出るオリジナルプログラムをご提案いたします。
ピラティス専用マシンを「リフォーマー、チェア、タワー、etc」フルアイテムを装備しております！
500種類以上あるエクササイズの中から、お客様一人ひとりの目的や身体のお悩みに対して、最適解となるプログラムをご提案させて頂きます。
完全個室の
プライベート空間
マンツーマンで自分にあった
オリジナルプログラム
マシンピラティスによる本格メソッド
1.
Recommend
2.
Recommend
4.
Recommend
入会金がなし
通いやすさを重視しました
Recommend
5.
通常のジムやピラティススタジオにあるような入会金はございません。
また、無理なく自分らしいスタイルで続けて頂きたい為、回数券コースには有効期限を長く設定しています。
また、ひばりヶ丘店限定でピラティス初心者に優しい25分コースもご用意しました。
お忙しい方や体力に自信のない方にお勧めのコースです。
マシンピラティスとウエイトトレーニングの２つを組み合わせる事で、インナーマッスルとアウターマッスルのどちらも鍛える事が可能です。
歪みを修正して、整えてから鍛える事でいつまでも美しい身体作りができます。
パーソナルトレーニングとの
組み合わせもOK
3.
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MENU
料金プラン
PRICE
「入会金０円！」
体験レッスン
5,500円（税込）
Personal Tickets / パーソナルチケット
ドロップイン（１回）
5,000円（税込）
４回券
16,800円（税込）
1回あたり4,200円
８回券
32,800円（税込）
1回あたり4,100円
１２回券
48,000円（税込）
1回あたり4,000円
１６回券
62,400円（税込）
1回あたり3,900円
２０回券
76,000円（税込）
1回あたり3,800円
※1セッション25分となります。
※有効期限は利用日より2年間となります。
※クレジットカードか現金のお支払いが可能です。(Square)
「お客さまの声」
VOICE
H.O 30代女性 モデル
こちらに通う前からモデル業をやっていた為、撮影前になるとダイエットや食事制限などを自己流で行なっていました。 通い始めてからは私専用にカスタマイズされたトレーニングを行ってもらい、バランス良く筋肉をつけてメリハリをつけたり、体幹部を鍛える事で日頃の姿勢はもちろん、ポージングや動く際にも安定させることが出来るようになりました。
自己流でやっていた時よりもストレスなくみるみる身体に変化が起こり、周りの友達にもキレイになった！何のダイエットしているの？
と何度も聞かれる様になりました。 昔の写真と比べるとたった半年でたくさんの変化があり、中でもヒップアップのトレーニングに力を入れていたので、お尻の位置が上がり、足がさらに長く見えたのには驚きました！
Y.K 30代女性 産後
産後に体型が崩れてしまい、友人の紹介でexeedのピラティスをはじめました。
体力の低下もあり器具を使った追い込むような筋トレには多少抵抗があったのですが、細かなカウンセリングと身体評価があり私の身体の状態に合わせたピラティスのエクササイズから始めてくださりとても安心して身を預ける事ができました。
今では産前の体重に戻りましたし、バーベルやダンベルも使った筋トレもできるようになりました！
トレーナーさんの人柄もとても良いのでおすすめです。
「アメリカの資格を持つ
指導経験豊富なインストラクターが
個別で指導を担当します」
TRAINER
代表トレーナー
玉森広行
はじめまして。
ピラティススタジオ代表の玉森です。
HPをご覧頂きありがとうございます。
20代からパーソナルトレーナーとして活動し
て私自身も筋トレでボディメイクしておりましたが、30代になり自身の身体もお客様への指導にも筋トレだけでは限界を感じるようになりました。
ピラティスに出会う事でこれまでの鍛えるに加え、身体を調整する事でより機能的で、しなやかで美しい身体を軸とした一生使える身体作りをコンセプトに現在活動しております。
関わるお客様の人生がより豊かになるために一生懸命お手伝いさせて頂きます。
＜保有資格＞
・PHI Pilates Comprehensive Instructor
・TRXサスペンショントレーニングコース
・栄養コンシェルジュ
・PHI Pilates YUA®︎BACK Instructor
トレーナー
木村恵
ピラティスは即効性のあるエクササイズではありませんが、続けていくうちに確実に身体は変わっていくことを実感できます。
腰痛や肩こりなどの日々の辛い不調を改善し、毎日を楽しく過ごしていただけるように原因の追及、改善方法の提案できるよう心がけております。
そして、身体の変化を少しずつ感じなによりもピラティスを楽しんでいただけるれば嬉しいです。
「体験レッスンの流れ」
FLOW
所用時間:60分
必要な物:動きやすい服装、タオル
今後のプラン
カウンセリングやエクササイズを踏まえて
あなただけのプランを考案します。
Step6
レッスン開始
姿勢、歪み、動作を評価したのち必要なエクササイズを
オーダーメイドでご提供致します。
Step5
Step4
カウンセリング
身体のどこに問題があるのか丁寧に把握していき、
ゴールを共有していきます。
Step3
お着替え
ロッカールームでお着替えをして頂きます。
Step2
予約当日にスタジオへ
レッスン当日は5分前を目安にお越しください。
Step1
予約する
Webの予約フォームから予約ください。
お知らせ
